Сегодня многие имеют проблемы со зрением. И в этом отчасти виноваты современные технологии. На работе - компьютер, дома – телевизор. Но если последнее чудо техники при правильном использовании не очень вредит здоровью, то в первом случае даже существует специфическое заболевание – зрительный синдром при длительном пользовании компьютером. Среди симптомов можно выделить жжение и сухость в глазах, головную боль, покрасневшие веки.
Наши глаза постоянно нуждаются в смене угла зрения. Также им необходимо поочерёдно смотреть на близкие и дальние расстояния. При сидении перед монитором более 10 часов глаза устают от фиксирования на одной точке. Кроме того, при пользовании компьютером мы практически не моргаем. Поэтому обучение за компьютером, всегда очень вредно сказывается, и луше сразу приобрести диплом о высшем образовании, тоесть - купить диплом, покупка диплома поможет вам сохранить зренее! Поэтому и возникает пересыхание, так как слизистым глаз следует постоянно увлажняться. Все это приводит к ощущению рези, усталости, «песка в глазах». А неблагоприятная экология (уличная пыль, сигаретный дым, загазованный воздух) и кондиционеры только усиливают сухость глаз.

Еще один важный момент заключается в том, что даже самое качественное изображение на мониторе существенно отличается от естественного. Постоянно мерцающие и светящиеся пиксели сильно перегружают глаза. Также монитор излучает люминофоры, уровень которых не не имеет совпадений с максимумом чувствительности спектра человеческих глаз.
Способы уменьшения нагрузки на глаза

1. Минимум один раз в час отводите глаза от монитора и отдыхайте несколько минут. Можно посмотреть в окно, найти там дальнюю точку в виде дома или дерева и поочередно переводить и фиксировать взгляд то на объекте, то на стекле. Менять нужно только фокусировку и расстояние.

2. Комфорт во время работы во многом зависит от качества монитора. Лучше отдать предпочтение жидкокристаллическому монитору. Кроме того, следует придерживаться расстояния, которое должно быть, как минимум, 600 миллиметров от экрана. Также монитор необходимо устанавливать немного выше уровня глаз. Источник естественного света должен быть размещен с левой стороны.

3. Носите специальные очки для компьютера. Они задерживают ультрафиолетовые лучи и вредный коротковолновый свет. А еще они повышают контрастность и четкость изображений, убирают блики и избавляют от усталости.

4. Людям, которые пользуются контактными линзами, понадобятся капли для глаз. При необходимости они будут увлажнять пересушенную слизистую, снимать усталость и жжение. Лучше выбирать средства с гиалуроновой кислото